結果が出る理由
美ボディメイクの効果が出る理由
Private Gym Emiraiseのパーソナルトレーニングが効果が出る理由
Private Gym Emiraiseのパーソナルトレーニングの効果が出る理由は3つあります。
①あなたに合ったトレーニングを提供
骨格は人それぞれ異なりますし、左右のバランスも人それぞれです。
仕事やライススタイルも全く同じという人はいません。
そんな1人ひとり違う身体でボディメイクの結果を出すには、綿密な身体のチェックが必要になってきます！
Private Gym Emiraiseではしっかりカウンセリングを行い骨格に基づく身体のバランスの偏り、動きの癖を総合的に判断し、あなたに合ったオーダーメイドトレーニングプログラムを提供します！
②怪我をさせない
必要以上に重りを持ってトレーニングすると、怪我をしてしまうことがあります。
怪我をするとダイエットのための運動ができず、結局痩せれることはできません。
それでもトレーニング中の怪我を100%防ぐことはできませんが、私は理学療法士（国家資格）として整形外科の病院で7年勤務してきたので、怪我のことは熟知しているため、安心・安全なトレーニングを提供する自信があります。
石川県内で国家資格（理学療法士）を保有したトレーナーはほとんどいません。
その点でも安心していただけばと思います。
また、他のジムと違い当ジムは、県内の病院とも提携していますので、安心してトレーニングができる環境をご用意しております。
③徹底した栄養管理
Private Gym Emiraiseのトレーニングは週1回ですが、食事は1日3回、1週間で21回です。
食事の頻度は、トレーニングよりも圧倒的に多いです。
週1回トレーニングに打ち込んで、食事はお菓子や脂っこいもの食べていたら痩せられると思いますか？
ちょっと現実的ではないですよね。
もし、食事管理したくないという方は、申し訳ないですがここで読むのをやめてください。
経験上トレーニングだけでは結果は出ないので、食事も一緒に変えていくとをPrivate Gym Emiraiseでは推奨しています。
でも安心してください。Private Gym Emiraiseの栄養指導は、難しいカロリー計算は一切行いません。
ボディメイクしていく上で必要な炭水化物、タンパク質、食物繊維の量を簡単に計算する方法を初回カウセンリングにお伝えします。
また無理な糖質制限などは一切行わず、トレーニング同様に完全に個別で、あなたに合ったものを提案します。
食事の量やタイミングの管理を身につけることで、パーソナルトレーニングが終了しても、ご自身でコントロールできるようになりますので、リバウンドを防ぐためにも栄養管理は必須です！
美ボディメイクトレーニングについて
私は理学療法士として病院、整形外科クリニックで様々なお客様の身体を診てきました。
一般的なパーソナルジムのトレーナーとは違い、国家資格を持っているため身体に関する知識も豊富で、効果が出るだけでなく、怪我をしない安心・安全のトレーニング指導を行うことができます。
理学療法士が運動指導をするパーソナルジムは石川県ではほとんどありません。
理学療法士の経験をいかし、安全で質の高いトレーニングを提供することをお約束します。
身体の内側から美ボディをゲットする栄養指導について
私は、２ッ星栄養コンシェルジュ®︎の栄養に関わる資格を所有しています。
栄養コンシェルジュ®︎は科学研究と病院現場経験が豊富な管理栄養士が、最前線で活躍する運動指導者や医療従事者、研究者とともに「使える栄養の知識と技術をすべての人に」をビジョンに創設されたホンモノの栄養学習プログラムです。
引用元 ; 一般社団法人栄養コンシェルジュ協会
ネットに出回っているような信頼性が乏しい情報ではなく、科学的に根拠がある情報を基に、あなたに合った美ボディメイクに必要な食事をプランを提案することができます。
石川で栄養コンシェルジュ®︎の食事指導が受けられる施設もほとんどありません。
私は、２ッ星栄養コンシェルジュ®︎の資格を保有しているので質の高い食事プランを提供することをお約束します。
よくある質問
運動が苦手で目標を達成することができるか不安ですが、私でもちゃんとできますか？
はい。ちゃんと目標を達成することが可能です！
お客様皆様、最初は達成できるか不安でいっぱいです。
しかし、諦めなければ、全員目標達成することができています！
達成可能な目標を一緒に設定して、一緒に実現しましょう！
美ボディメイクは1日にしてなりません。
運動と食生活の継続がとても重要になります！
運動では、お客様に合ったトレーニングを行い、栄養では、お客様の生活状況に合わせて指導します。
そして継続できるように、LINEでサポートさせて頂きます。
繰り返しになりますが継続が大切です。一緒に二人三脚でがんばりましょう！
どれくらいのペースでトレーニングすると美ボディがゲットできるの？
当パーソナルジムでのトレーニングは週1回です。（コースによって異なります）
美しい身体をゲットするための骨格を作るストレッチや、美ボディメイクトレーニングを行います。
また、ご自宅で行う自宅トレーニングを動画でお伝えし、毎日運動をできるようにサポートします。
家事などでなかなか時間が取れないという方は最初のカウンセリング時にお伝えください。
トレーニングを無理なく、継続できるプランをお一人お一人に合わせて提案させていただきます。
食事指導って何をするの？
糖質制限や、ファステイング(断食)などの無理な食事制限は一切行いません。
初回カウンセリング時にお客様の食事内容・タイミングをヒアリングし、減らす食品と、しっかり食べる食品をお伝えします。
またご自身で何を食べれば良いかを確認できるように、カテゴリーマップを使った食品選択方法をお伝えします。
日々の食事管理は、炭水化物、タンパク質、食物繊維の量を手で測る簡単な方法で食事管理します。
詳しい方法・分量はカウンセリング時にお伝えします。
この管理方法が身につけば、必ず美ボディを手に入れることができます。
日々の食事管理で徹底的に指導しますので、自然と自分で食事管理できるようになっていきます。
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